9月の診療のお知らせ
９月の診療について
９月の診療のお知らせです。
早くも9月中旬になりました。
21日（敬老の日）と
22日（秋分の日）は
診療致します！
診療時間は
土曜日の診療時間と同じ、
9：30～13：50になります。
※土曜、祝日はご予約が埋まりやすいので
お早目のご予約をおすすめいたします。
事前予約は電話でもLINEでもOKです！！
当日のご予約・キャンセル・変更は
LINEですと、混雑状況によりご対応が遅れる事がございますので、
お電話にてお願いいたします。
早いもので９月です。
早いもので、９月も後半になりましたね。
ようやく朝晩は涼しくなってきて
寝やすくなってきました♪
今年もあと４か月！！
今年は特に”健康”を
考えた１年になるのではないかと
思います。
マスクもすっかりするのが当たり前に
なりました。
『マスク疲れ』『マスク頭痛』『マスクかぶれ』等
普段なかった症状も出てきています。
まだまだマスクが手放せないので、
これから迎える秋と冬にそなえましょう！！
ウィルの頭痛ページはこちら
↓↓
https://www.will-seikotsuin.com/menu/zutsuu/
必見‼予防体操！！
①耳を上を斜め上に３回ひっぱります！
耳の上（先端）を上にひっぱります。
ゆっくりと痛くないくらいの加減で
３～５回位これを繰り返します。
②耳の真ん中を真横に３回ぴっぱります！
耳の真ん中をつかみ、
真横にひっぱります。
ゆっくりと痛みが出ない程度にします。
３～５回位繰り返し行います。
③耳の下側を斜め下に３回ひっぱります！
耳の下側を斜め下、もしくは真下に
引っ張りましょう。
強さ加減に注意してくださいね。
３～５回を繰り返し行います。
④耳の全体を外側と内側に３回ずつ回す！
耳全体をつかみ、
外回しに３～５回回します。
次に内回しに３～５回ゆっくりと
回しましょう。
どうですか？
耳周りがぽかぽかしませんか（＾＾）？
マスク頭痛の原因は！？
①マスクによる酸欠
マスクを付けていると、息苦しいですね？
本来であれば空気に含まれる酸素を
ダイレクトに呼吸で取り込めるのに、
マスクがある為に、さえぎられてしまい
呼吸がしずらく酸素不足になります。
つまり、酸欠状態になります。
マスクの中には、自分のはいた息がたまり、
これが二酸化酸素になり、再度この二酸化炭素を吸ってしまいます。
この二酸化酸素は身体にとって有害になります。
さらに二酸化炭素は血管を拡張させる作用があり、
頭痛の原因になります。
②マスクによる圧迫
マスクの耳に掛けるゴム紐の部分が
サイズが小さかったり、
長時間付ける事によりストレスになります。
耳には頭や首、顔周りの筋肉が沢山あります。
１日中耳にストレスが加わると
ゴム紐が耳や首、顔周りを圧迫させて
無意識に筋肉が緊張して硬くなり、
血流を悪くさせて
さらに血流に含まれる、酸素も低下させて
頭痛や肩こりを引き起こす原因になります。
③自律神経の乱れ
①マスクによる酸欠
②マスクによる圧迫
により、筋肉が硬くなり酸欠状態になると、
身体的にも精神的にも疲れてしまします。
ストレスがたまり疲れが取れなくなり
自律神経が乱れてしまいます。
「自律神経の乱れ」とはコチラ
↓↓
https://www.will-seikotsuin.com/menu/jiritsusinnkeisiccyousyou/
季節の変り目は注意‼
これからの時期は季節の変わり目で風邪を引きやすくなります。
この風邪を引きやすくなるのもいわゆる
自律神経が関与しています。
風邪を引きやすくなる以外にも、
最近調子がよかったのに、
・急な腰痛
・なんとなくだるい
・疲れがとれない 等
上記の症状での方が
ウィル鍼灸整骨院に通われている方が
急増しております！！
放っておかずに、
早めにご相談ください！！
2020年09月15日
