武蔵境の整骨院 | 産後骨盤矯正,腰痛,肩こりなら、ウィル鍼灸整骨院へ！

ウィル鍼灸整骨院は、マタニティ整体を専門としております。

日常ご相談が多い「なぜ妊娠中の不調は起こるのか？」

そして「どうマタニティケアすれば良いのか？」に

お答えしていきたいと思います。

なぜ、妊娠中の不調は起こるの？

 

妊娠すると、身体のホルモンバランスが徐々に

「出産モード」へと変化していきます。

 

特に中期～後期にかけて、女性の骨盤は

赤ちゃんを産む準備で骨盤が開いてきます。

実は出産前から骨盤は開いてくるのです。

 

そしていよいよお腹が大きくなって来ると反り腰の

姿勢が強くなって、腰痛などさらに出やすくなります。

 

これらホルモンの変化と骨盤が開き、反り腰で

以下のような症状が出やすくなります。

 

・脚のむくみ

・腰痛や腰の重ダルさ

・股関節の痛み･違和感

・恥骨や尾骨の痛み

・首･肩こりや頭痛

・つわり　等

 

これは、赤ちゃん(胎児)が成長して、

ママ(母体)の身体は出産に向けて変化してきている証拠です。

代表的なのは、

エストロゲン(卵胞ホルモン)と

プロゲステロン(黄体ホルモン)です。

2つのホルモンが働き始める事で、

小さな命を育てていきます。

ママ（母体）の身体は

変化していくので、

今までと違った事や不快感が出てしまうのです。

 

エストロゲン（卵胞ホルモン）てなに？

エストロゲンとは女性ホルモンの代表で、

女性らしい身体を促進するホルモンで

美容面でも注目されています。

妊娠するとエストロゲンにより、

胎児の成長に応じて

子宮が大きくなり、

さらに母乳を作る準備の為の

乳腺が発達します。

40代過ぎ頃から減少することで、

更年期の症状を引き起こす原因とも

言われています。

 

プロゲステロン（黄体ホルモン）てなに？

子宮の環境を整えて

胎盤を形成するホルモンです。

排卵後、体温を上昇させ

妊娠しやすいようにし

妊娠初期には流産を防いでくれる

大事な働きをしてくれます。

プロゲステロンの働きにより、

胃をにぶくすることもあるので

胃酸や胃の内容物が食道に逆流したり

便秘になったりします。

マタニティ整体で期待できるコト

（マタニティ整体で得られること）

・脚のむくみ･つらさの緩和

・腰痛、腰の重ダルさの緩和

・股関節の痛みの緩和

・恥骨の痛みの緩和

・つわりの緩和

・胎児の状態を良好に保つ

・出産後の不調の予防

 

お腹が少しずつ大きくなり骨盤が

開いてくると反り腰になりお尻や股関節、

腰、背中等の筋肉の負担が大きくなり

痛みが出やすくなります。

 

痛みがストレスになると

自律神経が乱れてしまい、

より体調を崩しやすくなってしまいます。

 

妊娠中を母子ともに健やかに過ごすには

筋肉の疲労をため込みすぎず緩和しながら

バランスを整えて行く事が大事になります。

 

もちろん症状を感じてない方でも、

産後の育児に備えて、ご妊娠中に

整体を受けながらケア方法を教わることは

オススメです。

 

安心してマタニティ整体が受けられます

武蔵境ウィル鍼灸整骨院では、施術者は全て国家資格を取得して

産前･産後の施術が専門ですのでご安心ください。

 

体勢も横向きで行う施術がほとんどです。

母子ともに負担のかかる体勢はとりません。

 

負担がかからない最小限の刺激で施術を行います。

横向きの体勢でやさしくマッサージされるイメージを持って頂ければ良いと思います。

 

マタニティマッサージをお探しの方にもオススメです。

 

いつから受けられるのか？

安定期に入る妊娠5ヶ月くらいが

目安になります。

 

5ヵ月経ってなくても施術は

受けられますが、

主治医の先生に一度ご相談してください。

 

臨月でもマタニティ整体は

安全に受けられます。

 

マタニティ整体のご相談はこちらのLINEかお電話でどうぞお気軽にお問い合わせください！↓

 

なお、当院で出産後１か月～受けられる産後骨盤矯正についてはこちらをお読みください。→https://www.will-seikotsuin.com/menu/sango/

腰痛･肩こりに対するストレッチ

 

①深呼吸をしながら肩甲骨を背骨に

寄せるようにして両腕を後ろに

開きます。

②背中を丸めるように

両腕をおなかの前で交差させ

背中を伸ばします。

①②を深呼吸しながらゆっくり行ってください。

胸部と背部が気持ちよく伸びている

感覚があれば良いです。

 

腰痛･股関節が痛い方はこちら

①あぐらで座り、

お腹が苦しくならないように

片方の脚を開き伸ばします。

 

伸ばすのが難しければ、

膝を曲げて行ってください。

 

②ゆっくりと身体を前方に

倒して行きます。

 

お尻～太ももの裏側が

心地よく伸びている感覚で

行ってください。

 

必ず深呼吸をしながら、

ゆっくりと反対も同じように

行いましょう。

 

逆子でお悩みの方にも

逆子のはり・きゅう

ウィル鍼灸整骨院では、

逆子を戻すために通う方もいます。

 

現代の西洋医学では

逆子が起こる原因はわかっていません。

 

鍼灸の考えの元になる

東洋医学の考えでは、

逆子の原因は母体の不調や冷えと

考えられています。

 

鍼灸を用いてお身体の不調や冷えを

改善させる施術を行います。

いつでもご相談ください。