こんにちは。
武蔵境ウィル鍼灸整骨院です。
【おさがり募集中】
お子さんの
着なくなった洋服や
おもちゃ、絵本、バウンサー
マタニティ用品など
募集しています。
捨てるにはもったいない。
でも着ない。
誰かにあげようかな。
と思っているものが
ありましたら是非
お持ち下さい。
期日：9月14日(土)
場所：ウィル鍼灸整骨院
時間：平日9：30～13：30
15：30～18：30
土曜9：30～13：30
※診療時間内であればいつでも
お待ちしております。
2024年08月28日
こんにちは。
武蔵境ウィル鍼灸整骨院です。
むさしさかい夜市
明日8/24(土)
15：30～20：30
境南ふれあい広場公園
(武蔵野プレイス前広場)
開催されます。
スーパーボールやコリントゲーム
焼きぞば、クレープ、ハンバーガー
タコライス、ラムネ、などなど
屋台村もあり、
ステージでは、
音楽やダンス、ヒーローショー
さらに、
大抽選会もあり豪華景品も！
みなさんにチャンスがあります！
盛りだくさんのお祭りになります。
我々ウィル鍼灸整骨院も
いますので、
見かけたら声をかけてくださいね。
明日皆さんで楽しみましょう♪
2024年08月23日
～身体に優しい授乳姿勢～
授乳やミルクをあげる時に
首や背中・腰が辛いと感じる方が
多くいらっしゃいます。
ポイントを押さえることで
首や肩・腰の負担が変わります。
是非、参考にしてみてください。
●お尻にタオル(クッション)
お尻にタオルやクッションを
入れることで
骨盤が立ち、
腰が丸まりにくくなります。
骨盤が立つと楽に
良い姿勢を保てます。
腰痛予防になります。
●足の裏全体を床に付ける
足の裏全体を床に
つけることで
踏ん張りが効き、
座り姿勢がより安定します。
椅子が高く、
つま先たちになる場合は
踏み台を利用しましょう。
つま先立ちになると
ふくらはぎも疲労するので
確認してみてください。
●授乳クッションを使う
赤ちゃんを腕だけで
支えると
腱鞘炎になったり
首が前方に倒れて
首や肩、背中に負担が
かかり辛くなってしまいます。
授乳クッションを使いましょう。
●タオルでかさ増し
赤ちゃんが大きくなると
授乳クッションが
潰れてきます。
その場合は
タオルをたたんで
かさ増しをして
高さを調節しましょう。
※奥行のあるソファーの場合
骨盤が起きるように
タオルをい入れて、
足裏全体が床に着くようにします。
腰とソファーの
隙間を埋めるように
枕やクッションを入れ
骨盤が起きるようにします。
※ローソファーの場合
床での授乳姿勢の時のように
あぐらで行うと楽になります。
【床での授乳姿勢】↓↓↓
https://www.will-seikotsuin.com/blog/jyunyusisei/
出産により
身体がまだ回復していない中で
赤ちゃんの
授乳やミルクは何回も
あげます。
少しでも身体に負担を
かけないように
動画をみて
やってみてください。
2024年08月22日
こんにちは。
武蔵境ウィル鍼灸整骨院です。
ベビーマッサージ教室を
開催したします。
9月11日（水）
13：30～14：30
先着：大人10名
(2ヶ月～1歳半のお子様とご一緒にご参加ください)
費用：無料
申込方法：ウィル鍼灸整骨院公式LINEのみの受付
➝ベビーマッサージ教室に申し込み希望の旨をお送りください。
締め切り：9月9日(月)12：00迄。
場所：武蔵野市民会館
講師：八木 汐莉さん
＊NICU看護師、一児の母
＊NICUの赤ちゃんのためのタッチセラピー講座修了証取得
＊ベビーマッサージ上級指導者認定証取得
（医療ケアが必要な赤ちゃんへのタッチケア）
＊NーCPR（新生児蘇生法）取得
＊アロマテラピー検定1級・2級取得
毎回人気の講座になります。
ご参加希望の方は
お早目にご予約お待ちしております。
2024年08月21日
～身体にやさしい授乳姿勢～
きちんと座る事で
骨盤の歪みや
猫背を予防でき
身体への負担も
少なくなるので
是非やってみてください。
●お尻にタオル(クッション)
お尻の下に
クッションや
タオルを入れます。
腰が丸くならずに
骨盤が立つので
座り姿勢が良くなり
楽に座れます。
膝の高さがお尻よりも
高くなると
身体が丸くなってしまうので
気を付けましょう。
●タオルでかさ増し
座り姿勢が良くなると
授乳クッションの位置が
低く感じます。
授乳クッションの下に
タオルを入れ
かさ増しをします。
お子さんとの距離が
近くなり、
覗き込むように
身体を丸くしなくても
良くなります。
授乳やミルクを
あげやすくなります。
・無理に姿勢を良くしない。
➝腰や背中の筋肉が
緊張してしまうので
再度、お尻に
クッションやタオルを
入れ直しましょう。
骨盤が立ち自然と
姿勢が良くなります。
・横座りを避ける
➝横座りをすると
バランスが崩れてしまい
股関節や腰、背中、肩と
全身に負担がかかります。
お子さんが
小さいうちは
1日に何回も
授乳やミルクをあげるので
お身体への負担が
少しでもかからないように
動画を参考に
クッションやタオルを
使ってやってみてください。
2024年08月20日
