急な寝違えにご注意!!

肩こりつらい

こんにちは!武蔵境ウィル鍼灸整骨院の菊地です!

とうとう桜の咲く季節になりましたね。

日向は暖かいなぁ、と思いきや朝方はまだまだ冷えますね。

 

 

こんな時期に要注意なのが、首の寝違え!

朝起きた時に首が痛くて回らない。朝から首に違和感があり、

昼にかけて段々痛みが強くなってきて・・・といった患者さんが多く見えます。

 

たいていの場合、元々肩こりがあったり、首や背中のこりを感じる方がほとんどです。

寝違え自体は3日ほどで大分良くなります。

しかし、思うように痛みのとれない方や、毎年のように寝違えを繰り返す方はご注意ください。

 

元々、首~肩の筋肉に負担がかかりやすい姿勢になっている事が考えられます。

首や肩の筋肉がこっていると、寝不足や普段より無理がかかった時、変な格好で

寝てしまった時、気候の変わり目に寝違えを起こしやすくなります。

 

放っておけば治ると軽視せず、まずは専門家にご相談ください。

首は脳からの身体全体に張り巡らされる『神経』の極めて重要な通り道です。

生命を維持させるのに必要な脊髄の大切な部分も首の高さにあります。

 

特に、肩や腕の痛み、痺れ、触られた感覚がおかしい、手の力が入りづらい、といった

状態は、首の背骨のクッションがつぶれてきて、腕や手にいく神経を圧迫して、頸椎椎間板ヘルニアの可能性があります。

 

同じような症状で既に、首の背骨、頚椎が変形してきて神経を圧迫しやすくなっているものは、頚椎症(変形性頚椎症)と呼ばれています。

頚椎を悪くすると、最終的には手や足が思うように動かず、ボタンがつけづらい、歩きづらいといった状態の頚髄症、といったものにまで進行し、自律した日常生活が困難になります。

 

ちょっと怖いお話になってしまいましたが、実際の治療や介護の現場では、そういった症状にお困りの患者さんが60~70代でもいらっしゃるのです。その方達も、はじめは、些細な首や肩の症状だったに過ぎません。

 

首への負担は頭の支え方によって大きく変わります。

慢性的な肩こり、繰り返す寝違えでお困りの方は一度、

武蔵境ウィル鍼灸整骨院までご相談ください!

当院の肩こりページはこちら→http://www.will-seikotsuin.com/menu/kata/

 

皆様、お花見は是非首元を温かくして、お身体を冷やさないよう気を付けながら是非楽しんでください!!(^^)

菊地

 

2017年04月5日

春の季節の腰痛

こんにちは!

武蔵境ウィル鍼灸整骨院の本田です。

 

日曜にはさくらが満開になると言われていますね。

楽しみです 😛

今週末にはお花見をする方が多いのではないでしょうか。

 

ところで、皆様はご存知でしょうか。

春の季節は腰痛になりやすいということを。。。

この季節は腰痛になる人が倍以上になると言われています。

 

『朝起きると腰がいたい』

『何もしていないのに腰が重く感じる』

このどちらかをすでに感じている方は要注意です!!

 

春の季節の腰痛の原因は

まず、骨盤の緩みです。

寒い時期は身体に力が入るため肩こりの方が増えます。

これは肩だけではなく、身体全身の筋肉が緊張している状態なので

もちろん、骨盤まわりの筋肉も緊張して固まっている状態なのです。

しかし、春になると少しずつ暖かくなるので筋肉が柔らかくなり

寒さで緊張していた筋肉が緩んできます。

緩み始めると骨盤が前後左右に動けるようになります。

骨盤はいくつかの骨が合わさって出来ていてその間を神経が通ります。

なので動くと神経が圧迫されて、ビリビリという神経痛の痛みではなく

筋肉疲労のような重い鈍痛を感じるのです。

動きがでるので自然と腰に力を入れるようになり、耐えようとします。

そうすると筋肉が緊張して固くなりさらに神経を圧迫をしてしまいます。

 

骨盤の緩みに加え、

暖かくなりスポーツをしようとすると、冬の運動不足で筋力低下で

腰に負担がかかることで腰痛になったり、

 

生活スタイルが変わり、これがストレスになって自律神経が乱れ

筋肉が緊張して腰痛になったり、

 

花粉症の方はくしゃみや鼻をすすったり、鼻をかんだりする回数が

増えて余分に力が入って腰痛になったり

 

と腰痛になる危険が潜んでいるのです。

 

 

春の季節の腰痛にならないためには

 

まずは身体を温めるのが1番です。

どうしても薄着になってくるので、知らず知らずのうちに

身体がひえてしまいます。

お風呂はなるべく湯船に浸かることをお勧めします。

お風呂で温まる事で、負担がかかった筋肉の緊張が柔らかくなり

神経の圧迫や血流が良くなります。

 

寒さ対策も大事です。朝晩はまだ冷えますので羽織る物を用意して出かけましょう。

 

ストレッチも大事です。ストレッチ方法は当院のホームページの腰痛のページに

やり方が載っています。

 

 

それでも腰痛が改善されない方は当院までお気軽にご相談ください。

当院の腰痛ページはこちら→http://www.will-seikotsuin.com/menu/youtsu/

 

春の腰痛を乗り越えて

ゴールデンウィークを楽しく過ごしましょう 😆

2017年03月31日

★1周年★

こんにちは!

武蔵境ウィル鍼灸整骨院の本田です。

 

少しずつ暖かくなり、春の訪れを感じますね 😛

 

先程、患者さまから素敵なプレゼントが届きました。

DSC_1203~01

 

そうなんです。

ちょうど1年前の今日、3月24日。ウィル鍼灸整骨院は武蔵境にオープン致しました。

皆様に支えられ、無事に今日を迎えることが出来ました。

ありがとうございます。

お花を送ってくださった患者様にも本当に感謝しています。

とても嬉しくて写真を載せさせていただきました。

 

 

僕たちは『患者様の健康をサポートし、自由な活動を行ってもらいたい』

という気持ちの元、この地にオープンすることを決意いたしました。

 

この1年間で「肩こり」「腰痛」「膝痛」「産後のケア」「猫背」等

様々な方の症状を診させていただきました。

・長年腰痛に悩み、趣味も家事も出来なくなってしまい諦めていた患者様が

家の気になる場所の掃除を一気にできるようになったり、

新しく仕事を始められるくらい腰痛が改善された方。

・耐え難い肩こり腰痛で、痛み止めを1年間飲み続けていたが、

いまや薬なしに痛みを感じることなく日々過ごせるようになった方。

・猫背を周りの方に指摘され、悩んでいたが周りから

「姿勢よくなったね!何かやったの?」と言われるようになった方。

・多い時で週に2回マッサージに通っても

仕事をしていると肩が辛くなり仕事に集中できなかったのが

今やマッサージに行こうとも思わないくらい気にならなくなった方。

・ジャケットの袖に手を入れるのも大変な程、肩があがらなかったのが

楽にジャケットを着れるようになった方。

・友達との約束を断るくらい、生理痛・頭痛が辛かったのが

全く気にならなくなり、趣味の登山に行けるようになった方。

他にも沢山の患者様の笑顔を見れる事が出来て、

本当にこの仕事をやれてよかったなと思いました。

 

もっともっと患者様の健康をサポートさせていただいて

沢山の方の素敵な笑顔をみたいと思います。

 

これからも皆さまの自由な活動を応援すべく、

日々精進してまいります。

今後とも何卒宜しくお願いいたします。

 

 

 

2017年03月24日

肩こりを諦めてませんか?

こんにちは!

武蔵境ウィル鍼灸整骨院の菊地です!

今日はおひな様ですね。

今月が年度末の会社さんも多く、通院中の患者様も、仕事量の多さに頭を悩ませている方が多くいらっしゃいます。

 

デスクワークや、うつ向いての作業が多いお仕事をされている方に多いのが「慢性的な肩こり」です。

午後になると辛くなってくる、寝て起きた時既に肩が痛い、疲れがとれないなどお悩みの方は非常に多いです。

 

肩こりを仕事や家事のストレスと思って諦めていませんか?

実は肩こりの大きな原因は「猫背の姿勢」にあったりするのです。

整形外科でレントゲンを撮って、ストレートネックと診断される方もいらっしゃいます。

 

人間の頭は体重の10%程あります。

50キロ弱の女性で、頭は5キロ近くある計算になるので、ボウリングの玉1個分に当たります。

これを首と肩で「絶妙なバランス」で支えているのです。

 

猫背なストレートネックなどで、頭が前に出ると支えるバランスが崩れて首や肩の筋肉に、とても負担がかかります。

これで筋肉が悲鳴を上げている状態が「肩こり」です。

 

肩こりがひどくなると筋肉の血流が悪くなり、痛みが出たり、頭皮に通じている神経を圧迫して頭痛が定期的に出たりします。

当然経過が長くなると、頚椎の椎間板というクッションや、背骨自体に負担がかかってきます。

 

 

実はこの肩こりの原因である猫背の姿勢・姿勢の歪みは、かなり若い頃から出てきます。

最近は小学生のお子さんが肩こりでお母さんにマッサージしてもらう、なんていう話も聴きます。

そのような状態のまま、成人して社会人になると、仕事の負担に肩が耐えられなくなるのです。

 

肩こりはマッサージでは治りません!

原因の姿勢が良くならないと、またすぐ負担がかかるからです。

まずは、どのような姿勢でお身体に負担がかかっているのか、原因は何なのか、突き止める事が1番大事です。

 

骨格的に肩こりしやすい、仕事のストレス、などと言われた方もまずはお気軽にご相談ください。

当院の肩こりページはこちらになります→http://www.will-seikotsuin.com/menu/kata/

 

 

頭の支え方のお話をしましたが、お勤めの方や、ご家庭を守られている主婦の方が、本当に支えるべきなのは、やはり自分やご家族なのだと思います!

首、肩周りはお身体の中でも、健康や生活の質に影響のある大事な部分です。

 

知らず知らず首の骨の健康を害して、頚椎椎間板ヘルニアや変形性頚椎症といった病名が付く状況まで放置しないことも大切です。

まだ肩こり症状の軽い方、またはレントゲンで頚椎の問題を指摘された方も、一度当院までお気軽にご相談ください!

 

菊地

 

 

 

2017年03月3日

技術研修に行って来ました!

こんにちは!武蔵境ウィル鍼灸整骨院の菊地です!

 

 

昨日は午後休診させて頂き、スタッフと矯正治療の技術研修に行って参りました。

本来は診療日で、通院頂いている患者さん方には、通院日の調整でご迷惑をおかけ致しました。

しかし、日々技術を研鑽し続ける事で、最良の治療をご提供し、還元して行きたいと強く意識しております!

 

 

さて、今回の研修プログラムは、武蔵境ウィル鍼灸整骨院の看板メニュー「骨盤矯正、猫背矯正」についてでした。

当院の骨盤矯正紹介ページはこちら→http://www.will-seikotsuin.com/menu/kotsuban/

猫背矯正ページはこちらになります→http://www.will-seikotsuin.com/menu/nekoze/

最先端の技術を追求し続けて、患者さんに感動を与え続けられている講師の先生に学んで来ました。

 

 

狙った骨への、細かい手の当て方の再確認。治療における手の感覚、というのはとても大切なものです。

どんな最高峰のピアノや楽器も、定期的に調律しなければ誤差が生じて来るものです。

これがパフォーマンスに影響する前に修正をかけるのが、プロフェッショナルと思っています。

 

 

従来の治療の考え方に加えて、最先端の知識など、午後3時から9時近くまで、ほぼぶっ続けで講師の先生には、大変お世話になりました!

技術のとてもマニアックな内容や、スタッフ間の感覚面での共有強化など、様々な質問に全てお答え頂き、本当に感謝しております!

 

 

IT、科学が急速に進歩するのと同じく、治療技術も日進月歩、日々進化しています。

しっかりとそれを治療メニューに落とし込み続けることで、腰痛、肩こり、膝痛、肩の痛み、スポーツの怪我、産後の体型のお悩みなどで困っている地域の方を、一人でも多く減らしたい!と、本気で考えております!

 

 

昨今色々と暗いニュースには胸が痛くなりますが、日本の将来は明るいぞ!!と子供達が目を輝かせる社会作りに、武蔵境ウィル鍼灸整骨院を通じて貢献したいと本気で思っています!!

 

 

・・・研修の報告から、ついつい熱くなってしまいましたが。笑

正直、私自身が今回の研修のような良い物に触れると、年甲斐もなく心踊ってしまいます。

先日、動物園で生まれて初めてキリンを見て、小躍りしていた1才半の息子と同じ状態です。笑

 

 

文章がだらけてしまうので、今日はこの辺りにしておきます!

空気がとても乾燥していますね。皆様、引き続き体調管理にはお気を付けください。 菊地

 

2017年02月15日

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