冬の寝違えに注意

武蔵境ウィル鍼灸整骨院 寝違え イラスト

こんにちは。

武蔵境ウィル鍼灸整骨院です。

2025年が始まり

早くも17日が経ちました。

気が付けが1月も後半ですね。

気温も一番冷える時期です。

冷える時期に

対策しておきたい事と言えば、

[寝違え]です。

 

冬に寝違える原因

冬に寝違える原因としては、

気温の低下による

筋肉や関節の動きが悪くなる事が

一番の原因です。

特に朝は気温が下がり、

体温も下がるため寝違えが

起こりやすくなります。

 

肩甲骨を動かそう!

気温が下がる12~2月は

寒くて肩に力が入ります。

武蔵境ウィル鍼灸整骨院 寝違え 対策

肩甲骨を後に回すことで

肩や首の筋肉がほぐれます。

20回位回すと

肩がほぐれてポカポカします。

お風呂上りや寝る前に

やると寝違え対策になります。

是非やってみてください。

 

寝違えて辛い方はコチラ

https://www.will-seikotsuin.com/menu/netigae/

2025年01月17日