寝不足で熱中症に！？

毎日暑いですが、

皆様は熱中症対策していますか？

水分補給、着る服装、室温調節など

色々な対策があります。

その他に大事なのが睡眠です！

●体温調節がうまくできなくなる

➝人間は汗をかくことで体温調節をしています。

寝不足だとこの調節機能が働きにくくなります。

●水分バランスが崩れる

➝人は寝ている間にホルモンが働き、

水分調節をしてります。

つまり、身体の冷却機能が

作動しにくくなります。

せっかくだから

睡眠を取るにも良い睡眠をとりたいですよね。

・寝る前にストレッチをする。

・寝る前に温かい飲み物をとる。

・腹巻をする。

など今日から始めてみてください。

自律神経と言えば、

鍼灸（はり・きゅう）です！

肩こりにも、腰痛にも、

ご自身の回復しようとする力を

高めてくれます。

血行も良くなり心地の良い

温かさと気怠さが睡眠の質を助けて、

回復しやすくなります。

はり・きゅう施術ページは

コチラ↓↓

https://www.will-seikotsuin.com/menu/sinnkyuu/

鍼灸（はり・きゅう）で熱中症対策しましょう！

2025年06月26日

武蔵境の整骨院 | 産後骨盤矯正,腰痛,肩こりなら、ウィル鍼灸整骨院へ！