夏バテにおすすめのツボ「中脘(ちゅうかん)」
こんにちは。
武蔵境ウィル鍼灸整骨院です。
まだまだ猛暑はつづきますが、
体調はいかがですか？
夏バテのツボをご紹介します。
「中脘(ちゅうかん)」は
みぞおちとお臍の中間にあります。
手で温める、シャワーで温める、
座って身体を丸くして指の腹で
優しく押してください。
(5秒押して、5秒休み×5回)
夏バテは、
暑さで身体が疲れやすくなり
冷たいものをとりすぎて
胃腸の働きが落ちる事が原因です。
胃腸働きが整い、
副交感神経が優位になり
リラックスするツボになります。
是非試してみてください。
まだまだ暑い夏ですので
一緒に乗り越えましょう！
2025年08月21日
